宫缩一般一次多久
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宫缩一般一次多久
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宫缩一般持续30秒到70秒，实际时间受到宫缩类型、产程阶段、胎儿位置、产妇体质等多种因素的影响。
1、宫缩类型假性宫缩通常持续30秒以内且不规则，真性临产宫缩可达60秒以上并逐渐增强，可通过改变体位或休息缓解假性宫缩。
2、产程阶段第一产程初期宫缩约30-40秒间歇较长，活跃期延长至60秒且间隔缩短，进入第二产程后持续时间可能超过70秒。
3、胎儿位置胎位异常可能导致宫缩时间异常延长或缩短，如枕后位常伴随宫缩持续时间超过90秒，需医生评估是否需手法复位。
4、产妇体质子宫敏感度差异会影响宫缩时长，经产妇宫缩持续时间通常比初产妇短10-20秒，但强度更大。
记录宫缩频率与持续时间有助于判断产程进展，若宫缩持续超过90秒或间隔小于2分钟应及时就医，孕期可练习拉玛泽呼吸法帮助应对宫缩疼痛。
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