白内障如何预防与改善？
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白内障如何预防与改善？
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白内障可通过调整生活方式、营养干预、控制基础疾病及手术治疗等方式预防与改善。主要措施包括避免紫外线暴露、补充抗氧化营养素、管理糖尿病等系统性疾病、定期眼科检查。
1、避免紫外线
长期阳光直射会加速晶状体蛋白变性，建议佩戴防紫外线太阳镜，户外活动时使用宽檐帽遮挡。
2、营养干预
增加深色蔬菜水果摄入，补充维生素C、维生素E等抗氧化剂，限制高糖高脂饮食，有助于延缓晶状体氧化损伤。
3、控制基础病
糖尿病血糖波动与白内障进展密切相关，需规范使用降糖药物如二甲双胍、胰岛素，同时监测眼底变化。
4、定期检查
40岁以上人群建议每年进行裂隙灯检查，早期发现晶状体混浊时可考虑使用吡诺克辛钠滴眼液延缓进展。
保持规律作息与适度运动，避免吸烟酗酒，出现视物模糊、眩光等症状应及时就诊评估手术指征。
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