百香果具有一定的食疗作用,适量食用有助于改善消化功能、缓解焦虑、补充维生素C、促进睡眠等。
1、改善消化
百香果富含膳食纤维,有助于促进胃肠蠕动,缓解便秘症状。
2、缓解焦虑
百香果含有抗氧化成分和镁元素,能够帮助舒缓神经紧张,减轻焦虑情绪。
3、补充维生素C
百香果是维生素C的良好来源,有助于增强免疫力,促进胶原蛋白合成。
4、促进睡眠
百香果中含有少量生物碱类物质,可能具有轻度镇静作用,帮助改善睡眠质量。
建议将百香果作为日常饮食的补充,但不宜过量食用,对百香果过敏者应避免食用。出现严重消化不良或过敏反应时应及时就医。