百香果可以提高免疫力吗？
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百香果可以提高免疫力吗？
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百香果有助于提高免疫力，适量食用百香果可以补充维生素C、膳食纤维、类黄酮等营养物质，有助于增强免疫系统功能。
1、维生素C
百香果富含维生素C，维生素C具有抗氧化作用，能够促进白细胞功能，帮助身体抵御病原体侵袭。
2、膳食纤维
百香果含有丰富的膳食纤维，有助于维持肠道健康，促进有益菌群生长，间接增强免疫功能。
3、类黄酮
百香果中的类黄酮物质具有抗炎和抗氧化特性，能够帮助减轻氧化应激对免疫系统的损害。
4、微量元素
百香果含有铁、镁等微量元素，这些营养素对免疫细胞的正常功能和增殖具有重要作用。
日常饮食中可以适量食用百香果，但需注意均衡饮食，配合其他富含营养的食物，同时保持规律作息和适度运动，才能更好地维持免疫系统健康。
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