板栗莲子山药糊的功效是什么？
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板栗莲子山药糊的功效是什么？
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板栗莲子山药糊具有健脾养胃、补肾固精、安神助眠、润肺止咳等功效，适合脾胃虚弱、肾气不足、失眠多梦、干咳少痰等人群食用。
1、健脾养胃
板栗莲子山药糊中的山药富含淀粉酶和多酚氧化酶，有助于促进消化吸收，改善脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀腹泻等症状。
2、补肾固精
莲子具有补肾固精的功效，板栗能补肾强腰，两者搭配可改善肾虚引起的腰膝酸软、遗精滑泄等问题。
3、安神助眠
莲子含有生物碱和苷类成分，具有镇静安神作用，有助于缓解失眠多梦、心悸不安等神经衰弱症状。
4、润肺止咳
山药含有黏液蛋白，能润肺止咳，搭配板栗莲子可改善肺燥引起的干咳少痰、咽喉干燥等症状。
建议根据个人体质适量食用，脾胃虚寒者可加入生姜调味，糖尿病患者需控制食用量，过敏体质者初次食用需谨慎。
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