薄荷叶有哪些保健功效呢?
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薄荷叶有哪些保健功效呢?
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薄荷叶具有提神醒脑、缓解胃肠不适、消炎镇痛、清新口气等保健功效，适量使用有助于改善多种健康问题。
1、提神醒脑
薄荷叶中的薄荷醇能刺激中枢神经系统，帮助缓解疲劳感。可将新鲜薄荷叶泡水饮用或嗅吸其香气。
2、缓解胃肠不适
薄荷叶能松弛胃肠平滑肌，改善消化不良症状。胃肠胀气时可饮用薄荷茶，但胃食管反流患者慎用。
3、消炎镇痛
薄荷叶提取物具有抗炎作用，外敷可缓解肌肉酸痛。皮肤敏感者使用前需测试局部耐受性。
4、清新口气
薄荷叶中的芳香成分能中和口腔异味。可咀嚼新鲜叶片或使用含薄荷提取物的漱口水。
建议选择新鲜无污染的薄荷叶，每日食用量不宜过多，孕妇及婴幼儿使用前应咨询医师意见。
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