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牛皮癣可通过饮食调节、皮肤保湿、避免刺激、压力管理等方式护理。牛皮癣通常由免疫异常、皮肤屏障受损、环境诱因、遗传因素等原因引起。
1、饮食调节减少红肉、辛辣食物摄入，增加深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物，有助于减轻炎症反应。避免饮酒及高糖饮食可能诱发病情加重。
2、皮肤保湿每日使用含尿素或乳酸的保湿剂，沐浴水温不超过37摄氏度，洗澡时间控制在10分钟内。沐浴后3分钟内涂抹保湿产品锁住水分。
3、避免刺激选择纯棉透气衣物，避免羊毛等粗糙材质摩擦皮肤。外出时做好防晒，使用物理防晒霜减少化学刺激。居住环境保持适宜湿度。
4、压力管理规律作息保证充足睡眠，通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。研究表明心理应激可能诱发或加重牛皮癣皮损。
牛皮癣患者需长期坚持皮肤护理，若皮损面积扩大或出现关节肿痛应及时就医，在医生指导下使用外用卡泊三醇软膏、他克莫司软膏等药物。
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