酒后肌肉疼痛是怎么回事
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酒后肌肉疼痛是怎么回事
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酒后肌肉疼痛可能由乳酸堆积、脱水、电解质紊乱、横纹肌溶解等原因引起，可通过补液、休息、药物干预等方式缓解。
1、乳酸堆积：酒精代谢会抑制糖异生，导致运动后乳酸清除延迟。建议减少饮酒量并补充维生素B族，可服用复合维生素B片、谷氨酰胺颗粒、碳酸氢钠片等缓解症状。
2、脱水：酒精利尿作用会导致细胞脱水及肌纤维损伤。饮酒后需及时补充含电解质的水分，必要时使用口服补液盐、葡萄糖电解质泡腾片、门冬氨酸钾镁片等调节水盐平衡。
3、电解质紊乱：低钾血症和低镁血症可引起肌肉痉挛疼痛。可食用香蕉、菠菜等富钾食物，药物可选择氯化钾缓释片、门冬氨酸钾镁片、枸橼酸钾颗粒等。
4、横纹肌溶解：严重酗酒可能导致肌细胞坏死释放肌红蛋白。伴随酱油色尿或肾功能异常时需急诊处理，常用药物包括碳酸氢钠注射液、甘露醇注射液、呋塞米注射液等。
建议饮酒时搭配饮用水或运动饮料，避免空腹饮酒，出现持续肌痛或尿色异常应立即就医。
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