三级高血压应该注意什么
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三级高血压应该注意什么
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三级高血压患者需注意血压控制、生活方式调整、药物管理和并发症预防，主要措施包括规律监测血压、低盐低脂饮食、遵医嘱用药及定期体检。
1、血压控制每日定时测量血压并记录，建议使用家用血压计，避免情绪波动或剧烈运动后立即测量。血压目标值需根据医生建议设定，通常控制在140/90毫米汞柱以下。
2、生活方式严格限制钠盐摄入，每日不超过5克，避免腌制食品；增加蔬菜水果和全谷物摄入，每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走或游泳。
3、药物管理遵医嘱规律服用降压药物，常见药物包括氨氯地平、缬沙坦和氢氯噻嗪，不可自行增减药量或停药，定期复诊评估药物疗效。
4、并发症预防每年检查心肾功能、眼底和颈动脉超声，警惕头痛、胸闷等异常症状，糖尿病患者需加强血糖监测，吸烟者应尽快戒烟。
保持规律作息和情绪稳定，避免熬夜及过度劳累，出现血压骤升或胸痛等症状时须立即就医。
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