三级高血压患者需注意血压控制、生活方式调整、药物管理和并发症预防,主要措施包括规律监测血压、低盐低脂饮食、遵医嘱用药及定期体检。
1、血压控制每日定时测量血压并记录,建议使用家用血压计,避免情绪波动或剧烈运动后立即测量。血压目标值需根据医生建议设定,通常控制在140/90毫米汞柱以下。
2、生活方式严格限制钠盐摄入,每日不超过5克,避免腌制食品;增加蔬菜水果和全谷物摄入,每周进行150分钟中等强度有氧运动,如快走或游泳。
3、药物管理遵医嘱规律服用降压药物,常见药物包括氨氯地平、缬沙坦和氢氯噻嗪,不可自行增减药量或停药,定期复诊评估药物疗效。
4、并发症预防每年检查心肾功能、眼底和颈动脉超声,警惕头痛、胸闷等异常症状,糖尿病患者需加强血糖监测,吸烟者应尽快戒烟。
保持规律作息和情绪稳定,避免熬夜及过度劳累,出现血压骤升或胸痛等症状时须立即就医。