糖尿病什么食品不能吃
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糖尿病什么食品不能吃
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糖尿病患者需避免高糖、高脂、高盐食品，主要有精制糖类、油炸食品、腌制食品、高糖水果等。建议在医生指导下制定个性化饮食方案，合理控制血糖。
1、精制糖类白砂糖、蜂蜜、含糖饮料等直接升高血糖，可诱发急性高血糖反应。日常可用甜菊糖等代糖替代，避免选择添加糖的加工食品。
2、油炸食品油条、薯片等含大量饱和脂肪酸，易导致胰岛素抵抗。烹饪建议采用蒸煮方式，减少油脂摄入。
3、腌制食品咸菜、腊肉等高盐食物会增加高血压风险，加重糖尿病血管病变。每日食盐摄入量应控制在5克以内。
4、高糖水果荔枝、龙眼等水果含糖量超过15％，需严格控制摄入量。建议选择低糖水果如草莓、柚子，每次食用不超过200克。
糖尿病患者应定期监测血糖，保持膳食纤维和优质蛋白摄入，配合适度运动维持血糖稳定。出现异常症状需及时就医调整治疗方案。
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