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肾结石碎石后可通过多饮水、调整饮食、适当运动、定期复查等方式促进恢复。碎石后可能因结石碎片移动出现血尿或疼痛，需密切观察症状变化。
1、多饮水每日饮水量建议超过2000毫升，增加尿量帮助残留结石排出，减少晶体沉积。可选用柠檬水等碱性饮品，但避免浓茶咖啡。
2、调整饮食限制高草酸食物如菠菜坚果，控制钠盐摄入。增加柑橘类水果补充枸橼酸盐，适量补充乳制品维持钙代谢平衡。
3、适当运动进行跳绳、爬楼梯等垂直运动利用重力促进排石，避免剧烈运动导致输尿管痉挛。建议分次进行轻度活动。
4、定期复查术后1周需超声检查确认排石情况，3个月后复查尿常规及泌尿系CT。若出现持续腰痛发热需立即就医排除感染。
碎石后建议记录排尿情况，观察是否排出沙砾样物质。出现严重血尿或超过38.5℃发热时须急诊处理，避免自行服用止痛药掩盖病情。
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