安全期可通过月经周期推算、基础体温测量、宫颈黏液观察、排卵试纸检测等方法判断。
1、月经周期记录连续6个月经周期,从月经第一天开始计算,排卵日通常在下一次月经前14天左右,排卵前后5天为危险期,其余时间为相对安全期。
2、基础体温每天早晨醒后未活动时测量体温,排卵后体温会上升0.3-0.5摄氏度并持续至下次月经,体温升高3天后为安全期。
3、宫颈黏液观察阴道分泌物变化,排卵期黏液量多、清亮拉丝,黏液变稠量少时进入安全期。
4、排卵试纸通过检测尿液中促黄体生成素峰值判断排卵时间,峰值出现后24-36小时排卵,排卵3天后进入安全期。
安全期避孕存在一定失败概率,建议结合多种方法判断,必要时采取其他避孕措施。