便秘不能吃什么？
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便秘不能吃什么？
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便秘患者应避免食用精制谷物、高脂肪食物、未成熟香蕉、辛辣刺激食物，同时慎用含铝抗酸药、钙剂、铋剂、阿片类镇痛药等可能加重症状的药物。
一、食物
1. 精制谷物
白面包、蛋糕等精加工谷物缺乏膳食纤维，会延缓肠道蠕动。建议用全麦制品替代。
2. 高脂肪食物
油炸食品、肥肉等高脂食物消化缓慢，可能抑制胃肠蠕动。可选择清蒸、水煮等低脂烹饪方式。
3. 未成熟香蕉
未成熟香蕉含大量鞣酸，具有收敛作用可能加重便秘。应选择完全成熟带有斑点的香蕉。
4. 辛辣食物
辣椒、花椒等刺激性食物可能引发肠道痉挛。慢性便秘者应减少摄入量。
二、药物
1. 含铝抗酸药
氢氧化铝等抗酸药可能引起大便干结。长期使用需配合缓泻剂。
2. 钙补充剂
碳酸钙等补钙产品可能产生便秘副作用。建议分次服用并增加饮水。
3. 铋制剂
枸橼酸铋钾等胃黏膜保护剂可能导致排便困难。短期使用影响较小。
4. 阿片类药物
吗啡、可待因等镇痛药会显著抑制肠蠕动。必须使用时需预防性使用通便药。
便秘人群每日应保证足够饮水量，适当增加西梅、火龙果等富含膳食纤维的水果摄入，养成定时排便习惯。症状持续超过两周建议消化科就诊。
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