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怀孕初期避免胎停可通过规律作息、均衡营养、定期产检、控制慢性病等方式预防。胎停通常由染色体异常、内分泌失调、感染因素、子宫异常等原因引起。
1、规律作息保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，减少精神压力。孕妇生物钟紊乱可能影响激素分泌，增加流产风险。
2、均衡营养每日补充叶酸400-800微克，适量摄入优质蛋白、铁、碘等营养素。严重营养不良可能导致胚胎发育异常。
3、定期产检孕6-8周通过B超确认胎心，监测孕酮和HCG水平。甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等疾病需早期干预。
4、控制慢性病糖尿病患者需维持血糖稳定，高血压患者应调整用药方案。未控制的慢性疾病可能引发胎盘供血不足。
避免接触辐射和有毒化学物质，戒烟戒酒，出现阴道流血或腹痛需立即就医。保持适度运动有助于改善子宫血液循环。
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