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节食减肥导致的月经不调可通过调整饮食结构、补充营养、心理疏导、药物治疗等方式干预。月经不调通常由能量摄入不足、激素水平紊乱、体重快速下降、慢性应激反应等原因引起。
1、调整饮食结构恢复每日热量摄入至基础代谢需求以上，增加优质蛋白和健康脂肪比例，如鸡蛋、鱼肉、牛油果等，避免长期低碳水化合物饮食。
2、补充营养重点补充铁元素、维生素B族及维生素D，可通过动物肝脏、深绿色蔬菜、坚果等食物获取，必要时在医生指导下使用复合维生素制剂。
3、心理疏导认知行为治疗帮助纠正体像障碍，缓解因体重焦虑引发的进食紊乱，建议通过正念饮食训练重建健康饮食观念。
4、药物治疗严重闭经患者需在妇科医生指导下使用雌孕激素周期疗法，常用药物包括戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等。
建议逐步恢复均衡饮食并保持适度运动，定期监测体重变化及月经周期，若3个月经周期未恢复正常需进行妇科内分泌检查。
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