病后的老年人如何进补好？
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病后的老年人如何进补好？
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病后老年人可通过适量食用高蛋白食物、易消化食材、维生素丰富蔬果及药膳调理进补，也可遵医嘱服用蛋白粉、复合维生素、黄芪精口服液、益生菌等营养补充剂。
1、高蛋白食物
选择鱼肉、鸡蛋、豆腐等优质蛋白来源，帮助修复组织损伤，烹调时注意软烂易咀嚼。
2、易消化食材
推荐小米粥、山药泥、南瓜羹等低纤维食物，减轻胃肠负担，少食多餐更利于营养吸收。
3、维生素蔬果
西兰花、猕猴桃、胡萝卜等富含维生素C和胡萝卜素，可增强免疫力，建议蒸煮软化后食用。
4、药膳调理
在中医师指导下使用枸杞、红枣、当归等药食同源材料煲汤，避免自行配伍中药材。
进补需根据个体恢复阶段调整，合并慢性病患者应监测血糖血压变化，出现腹胀腹泻需暂停进补并及时就医复查。
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