菠萝富含多种营养成分,具有促进消化、增强免疫、抗炎消肿、辅助抗氧化等健康功效。
菠萝含有菠萝蛋白酶,能分解蛋白质帮助消化,缓解胃肠不适。适合餐后适量食用。
菠萝中维生素C含量较高,有助于提升机体免疫力,减少感冒发生概率。
菠萝蛋白酶具有抗炎作用,可减轻关节炎症和运动后肌肉酸痛。
菠萝含有的多酚类物质能清除自由基,延缓细胞氧化损伤。
建议选择成熟新鲜的菠萝食用,过敏体质者需谨慎,胃肠功能较弱者应控制摄入量。