产妇在月子里可以洗澡洗头,需注意水温适宜、避免受凉,选择温和清洁方式。
1、水温控制:
使用38-40℃温水,避免高温或冷水刺激。洗澡时间控制在10分钟内,洗头后及时吹干头发。
2、清洁方式:
选择中性沐浴露,避免坐浴。剖宫产产妇需待伤口愈合后淋浴,初期可擦浴。
3、环境准备:
关闭门窗避免对流风,提前准备保暖衣物。建议白天进行,避免夜间气温降低。
4、身体评估:
体质虚弱或产后出血量大者应延迟清洁。顺产24小时后、剖宫产拆线前需遵医嘱。
保持个人卫生有助于预防产褥感染,建议使用生姜水擦浴驱寒,清洁后及时补充温饮。