高血压病人可以吃高脂肪食物吗?
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高血压病人可以吃高脂肪食物吗?
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高血压病人应避免长期大量食用高脂肪食物。高脂肪饮食可能加重血管负担、诱发血脂异常、促进动脉硬化、增加心脑血管事件风险。
1、血管负担加重
高脂饮食会导致血液黏稠度升高，增加外周血管阻力。建议选择橄榄油等不饱和脂肪酸替代动物脂肪，每日烹调油控制在25克以内。
2、血脂异常风险
饱和脂肪酸摄入过量会升高低密度脂蛋白胆固醇。需定期监测血脂指标，必要时遵医嘱使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等调脂药物。
3、动脉硬化进展
脂质沉积会加速血管内皮损伤。合并颈动脉斑块患者需严格控制脂肪摄入，可配合阿司匹林、氯吡格雷等抗血小板治疗。
4、心脑血管事件
长期高脂饮食是心梗、脑卒中的独立危险因素。突发胸痛或肢体麻木需立即就医，必要时行冠脉造影或溶栓治疗。
建议采用地中海饮食模式，适量食用深海鱼类和坚果，每周保持150分钟中等强度有氧运动，定期监测血压和血脂水平。
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