高血脂的病人应注意些什么？
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高血脂的病人应注意些什么？
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高血脂患者需注意控制饮食、规律运动、监测指标和规范用药，主要管理措施包括低脂饮食、有氧运动、定期复查和药物干预。
1、低脂饮食
减少动物内脏、油炸食品等高胆固醇食物摄入，增加燕麦、深海鱼等富含不饱和脂肪酸的食物，每日烹调油用量控制在25克以内。
2、有氧运动
每周进行5次以上快走、游泳等中等强度运动，每次持续30分钟以上，运动时心率维持在（220-年龄）×60％-70％范围内。
3、定期复查
每3-6个月检测血脂四项指标，重点关注低密度脂蛋白胆固醇水平，合并高血压或糖尿病者需同步监测相关指标。
4、药物干预
遵医嘱使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等降脂药物，不可自行调整剂量，用药期间注意观察肌肉酸痛等不良反应。
保持规律作息，戒烟限酒，肥胖患者需将体重指数控制在24以下，合并其他慢性病患者应制定综合管理方案。
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