足五里穴是足厥阴肝经的重要穴位,主要功效包括缓解泌尿生殖系统不适、改善下肢循环、调节情绪及辅助治疗妇科疾病。
1、泌尿调理
刺激该穴位可改善尿频尿急症状,对慢性膀胱炎有辅助疗效,临床常配合中极穴使用。
2、下肢保健
通过促进肝经气血运行,能缓解下肢水肿和静脉曲张,适合长期站立人群日常按摩。
3、情绪调节
肝经穴位具有疏肝解郁作用,对经前期紧张综合征伴随的焦虑情绪有缓解效果。
4、妇科应用
在中医妇科中常用于调理月经不调,配合三阴交穴可增强子宫收缩功能。
穴位刺激需由专业医师操作,孕妇及经期女性慎用,日常可用拇指指腹轻揉3-5分钟。