不吃药怎么治疗感冒咳嗽
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不吃药怎么治疗感冒咳嗽
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感冒咳嗽可通过多饮水、蒸汽吸入、蜂蜜止咳、适当休息等方式缓解。感冒咳嗽通常由病毒感染、空气干燥、过敏原刺激、继发细菌感染等原因引起。
1、多饮水保持充足水分有助于稀释呼吸道黏液，每日饮用温水或淡茶可缓解咽喉干燥。避免含糖饮料刺激黏膜。
2、蒸汽吸入吸入40℃左右热水蒸汽能湿润气道，可加入少量薄荷精油。每日重复进行2-3次，每次10分钟。
3、蜂蜜止咳一岁以上人群睡前口服5毫升纯蜂蜜，其黏稠质地能覆盖咽喉黏膜。糖尿病患者慎用。
4、适当休息保证7-8小时睡眠有助于免疫系统修复。保持卧室湿度在50％-60％，避免冷空气直接刺激。
若咳嗽持续超过两周或出现黄绿色痰液，建议及时呼吸科就诊评估是否存在细菌性支气管炎等继发感染。
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