空腹饮酒对身体有伤害吗？
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空腹饮酒对身体有伤害吗？
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空腹饮酒对身体有明显伤害。空腹饮酒会加速酒精吸收，增加胃肠刺激、肝脏负担、低血糖风险以及心血管系统压力。
1、胃肠刺激
酒精直接刺激胃黏膜，空腹状态下缺乏食物缓冲，易引发胃痛、恶心等症状。长期可能导致胃炎或胃溃疡，建议饮酒前食用面包、牛奶等食物。
2、肝脏负担
空腹时肝脏代谢压力骤增，酒精分解产生的乙醛易蓄积，长期可能诱发脂肪肝。饮酒时应控制速度，并搭配高蛋白食物减轻损伤。
3、低血糖风险
酒精抑制肝糖原分解，空腹状态下易出现心慌、出汗等低血糖反应。糖尿病患者尤其需避免，可预先补充饼干等碳水化合物。
4、心血管影响
酒精快速入血导致血管扩张，可能引发头晕甚至晕厥。高血压患者风险更高，建议饮酒时保持坐姿并补充电解质饮料。
饮酒前建议摄入富含维生素B族的食物如全麦食品，饮酒后及时补充水分并避免剧烈运动，长期饮酒者应定期进行肝功能检查。
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