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宫颈糜烂可通过定期妇科检查、保持会阴清洁、避免机械性刺激、增强免疫力等方式预防。宫颈糜烂通常由激素变化、感染、物理损伤、免疫力下降等原因引起。
1、定期检查建议每年进行一次妇科检查，通过宫颈细胞学筛查及时发现宫颈病变。激素水平异常可能诱发宫颈柱状上皮外移，表现为宫颈糜烂样改变。
2、清洁护理保持会阴部干燥清洁，避免使用刺激性洗液。细菌性阴道炎或衣原体感染可能导致宫颈炎症，日常需注意经期卫生和性生活卫生。
3、减少刺激避免频繁妇科手术操作或使用卫生棉条等物品。宫颈物理损伤可能破坏黏膜屏障，增加感染风险，同房时需注意动作轻柔。
4、增强免疫保持规律作息和均衡饮食，适量补充维生素C和维生素E。免疫力低下时易发生HPV持续感染，可接种HPV疫苗作为一级预防。
日常可适量食用西蓝花、猕猴桃等富含抗氧化物质的食物，避免辛辣刺激饮食，发现异常阴道分泌物应及时就医。
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