芒果有食疗作用吗
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芒果有食疗作用吗
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芒果具有一定的食疗作用，适量食用有助于补充营养、促进消化、改善视力、增强免疫力。芒果富含维生素C、维生素A、膳食纤维等营养成分，适合作为日常饮食的一部分。
1、补充营养
芒果含有丰富的维生素C、维生素A和钾等营养素，适量食用可以帮助补充人体所需的微量元素。
2、促进消化
芒果中的膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能，缓解轻度便秘。
3、改善视力
芒果富含维生素A和类胡萝卜素，有助于维持视网膜健康，对视力保护有一定帮助。
4、增强免疫
芒果中的维生素C和其他抗氧化物质有助于增强机体免疫力，提高抗病能力。
芒果虽有一定食疗价值，但不宜过量食用，糖尿病患者及过敏体质者需谨慎。建议保持均衡饮食，合理搭配各类食物。
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