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月经不调伴随腰疼可通过调整生活习惯、热敷缓解、药物治疗、妇科检查等方式改善。常见原因包括受寒劳累、激素紊乱、盆腔炎症、子宫肌瘤等。
1、调整生活习惯避免熬夜及剧烈运动，注意腰腹部保暖，每日饮用生姜红糖水有助于驱寒暖宫，建议连续调理三个月经周期。
2、热敷缓解使用40℃左右热毛巾或暖宫贴热敷下腹部及后腰部，每次15分钟可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛性疼痛。
3、药物治疗激素紊乱可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等调节周期；痛经明显时可短期服用布洛芬缓释胶囊，但需排除器质性疾病。
4、妇科检查盆腔炎需进行白带常规及B超检查，确诊后使用头孢克肟联合甲硝唑；子宫肌瘤超过5厘米或引发贫血时需考虑肌瘤剔除术。
经期避免生冷辛辣饮食，适量补充动物肝脏、菠菜等含铁食物，疼痛持续加重或出现异常出血应及时就诊。
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