艾条熏灸祛湿可选取足三里、丰隆、三阴交、中脘等穴位,通过刺激经络促进水湿代谢。
1、足三里:
位于小腿外侧,熏灸此穴有助于健脾化湿,改善腹胀、食欲不振等脾虚湿困症状。
2、丰隆:
小腿前外侧穴位,常用于化痰祛湿,对肢体沉重、水肿等水湿停滞症状有缓解作用。
3、三阴交:
内踝上方三寸处,可调节肝脾肾三经,改善女性带下过多、下肢浮肿等湿浊下注问题。
4、中脘:
腹部正中线脐上四寸,艾灸能温中化湿,缓解脘腹冷痛、大便黏腻等脾胃寒湿证候。
熏灸前后注意保暖避风,配合适量运动及红豆薏米等利湿食材效果更佳,阴虚火旺者慎用。