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阳痿患者平时需注意心理调节、规律运动、均衡饮食和戒烟限酒，必要时可遵医嘱使用西地那非、他达拉非或伐地那非等药物。
1、心理调节
焦虑和抑郁可能加重勃起功能障碍，建议通过心理咨询或伴侣沟通缓解压力，避免过度关注性表现。
2、规律运动
每周进行有氧运动如快走或游泳，有助于改善血管功能，但需避免过度疲劳影响性功能。
3、均衡饮食
多摄入深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物，限制高脂饮食，控制血糖血压水平。
4、戒烟限酒
尼古丁和酒精会损伤血管内皮功能，加重勃起障碍，建议逐步减少吸烟量，每日饮酒不超过25克。
保持规律作息，避免熬夜，定期监测血压血糖，出现持续勃起障碍应及时到男科或泌尿外科就诊评估。
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