怎样有效的预防病毒感染？
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怎样有效的预防病毒感染？
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预防病毒感染可通过佩戴口罩、勤洗手、接种疫苗、保持社交距离等方式实现。病毒传播主要与接触传播、飞沫传播、气溶胶传播、免疫力低下等因素有关。
1、佩戴口罩
正确佩戴医用外科口罩或N95口罩可阻挡飞沫及气溶胶传播，建议在人群密集或密闭空间使用，每4小时更换一次，潮湿或污染时立即更换。
2、勤洗手
使用肥皂和流动水洗手至少20秒，或含酒精的免洗洗手液揉搓双手，尤其在接触公共物品、饭前便后等场景，能有效阻断接触传播途径。
3、接种疫苗
及时接种针对性的病毒疫苗如流感疫苗、新冠疫苗，可刺激机体产生特异性抗体，降低重症风险，建议高风险人群按国家推荐程序接种。
4、保持社交距离
与他人保持1米以上距离，减少聚集活动，可显著降低飞沫传播概率，在公共场所尽量选择通风良好区域停留。
日常需保证充足睡眠、均衡饮食及适度运动以增强免疫力，出现发热等疑似症状应及时自我隔离并就医检测。
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