有大肚腩，每天运动打球跑步没效果
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不知不觉180了！有个大肚腩，上学后每天运动打球跑步！还有没有效果更好点的
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
您好，您的情况可以多骑骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉您肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
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