长期饮用绿茶可以防癌吗？
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长期饮用绿茶可以防癌吗？
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长期饮用绿茶可能有助于降低部分癌症风险，其防癌作用主要与茶多酚抗氧化、抑制肿瘤血管生成、调节细胞周期、减少炎症反应等因素有关。
1、茶多酚抗氧化
绿茶中的茶多酚能清除自由基，减少氧化应激对DNA的损伤。日常饮用3-4杯绿茶可补充抗氧化物质，但需避免空腹饮用。
2、抑制肿瘤血管生成
表没食子儿茶素没食子酸酯可阻断肿瘤血管形成。建议选择未发酵绿茶，其活性成分保留更完整。
3、调节细胞周期
儿茶素类物质能诱导癌细胞凋亡，对乳腺癌、前列腺癌等激素相关肿瘤可能具有预防作用。
4、减少炎症反应
绿茶提取物可降低IL-6等促炎因子水平，慢性炎症与消化道肿瘤发展密切相关。
绿茶应作为健康生活方式的一部分，不能替代正规癌症筛查和诊疗，肠胃敏感者需控制饮用量与浓度。
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