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产后气虚一般可以适量吃峨眉豆。峨眉豆含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有助于补充营养、健脾益气，适合产后气血不足的女性食用。
峨眉豆又称扁豆，性平味甘，归脾、胃经，具有健脾化湿、和中消暑的功效。产后女性因分娩消耗气血，容易出现乏力、食欲不振、面色苍白等气虚症状。峨眉豆中的优质蛋白有助于组织修复，铁元素可改善贫血，膳食纤维能促进胃肠蠕动。食用时建议将峨眉豆煮熟煮透，避免生食引起胃肠不适，可搭配山药、红枣等补气食材炖汤。脾胃虚寒者应控制摄入量，避免过量食用导致腹胀。
产后饮食需注重营养均衡，除峨眉豆外还可选择小米、南瓜、鸡肉等温补食材。适当进行产后康复锻炼，如凯格尔运动、腹式呼吸等，有助于气血恢复。若气虚症状持续加重或伴随头晕心悸，应及时就医排查贫血、甲状腺功能异常等病理因素，避免自行用药。
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