针灸治疗失眠常用穴位有百会穴、神门穴、三阴交穴、安眠穴等,通过刺激特定穴位调节气血平衡与神经系统功能。
1、百会穴
位于头顶正中线与两耳尖连线的交点,主治失眠伴头晕健忘,可配合艾灸增强镇静效果。
2、神门穴
腕横纹尺侧端凹陷处,适用于心肾不交型失眠,常与内关穴配伍使用。
3、三阴交穴
内踝尖上3寸胫骨内侧缘后方,对女性更年期失眠及脾胃虚弱型失眠效果显著。
4、安眠穴
耳垂后方翳风穴与风池穴连线中点,现代研究证实其可调节褪黑素分泌。
建议在专业中医师指导下进行针灸治疗,同时保持规律作息,避免睡前过度兴奋活动,可配合耳穴压豆等辅助疗法。