产后尿失禁多数情况下可以自愈。产后尿失禁的恢复时间与盆底肌损伤程度、分娩方式、年龄、体重等因素有关。
1、轻度损伤:轻微盆底肌松弛导致的压力性尿失禁,通常通过凯格尔运动等盆底肌训练可在3-6个月内改善。
2、中度损伤:伴随膀胱脱垂的尿失禁可能需要结合阴道哑铃训练和生物反馈治疗,恢复期约6-12个月。
3、重度损伤:盆底肌严重撕裂或神经损伤导致的急迫性尿失禁,往往需要电刺激治疗或尿道中段悬吊术等医疗干预。
4、高危因素:多次分娩、胎儿过大或产程延长者自愈概率降低,建议产后42天专科评估。
建议产后坚持盆底康复训练,避免提重物和慢性咳嗽,控制体重有助于加速恢复。若症状持续超过1年需就医排查膀胱过度活动症等病理性因素。