灵芝甘草煎茶的功效与作用是什么
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灵芝甘草煎茶的功效与作用是什么
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灵芝甘草煎茶具有增强免疫力、调节血糖、抗炎保肝、改善睡眠等功效，适用于免疫力低下、慢性疲劳、轻度肝损伤及睡眠障碍人群。
1、增强免疫力灵芝多糖和甘草酸能激活免疫细胞，提升机体抗病能力，适合易感冒或术后恢复人群，可搭配黄芪、枸杞增强效果。
2、调节血糖灵芝三萜类成分与甘草黄酮协同作用，有助于改善胰岛素敏感性，辅助控制餐后血糖波动，糖尿病患者饮用需监测血糖变化。
3、抗炎保肝灵芝酸和甘草次酸可抑制肝脏炎症因子，减轻化学性肝损伤，长期饮酒或脂肪肝患者饮用时建议配合维生素B族补充。
4、改善睡眠灵芝腺苷成分通过调节γ-氨基丁酸受体改善睡眠质量，神经衰弱者晚间饮用效果更佳，避免与镇静类药物同服。
饮用时建议每日1-2次，持续饮用不超过3个月，孕妇及自身免疫性疾病患者慎用，出现胃肠不适需停用并咨询中医师。
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