来月经前体重为什么会变重
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来月经前体重为什么会变重
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月经前体重增加可能与水钠潴留、食欲增加、胃肠蠕动减慢、激素波动等因素有关。
1. 水钠潴留黄体期孕激素水平升高导致肾脏排钠减少，体内水分滞留增加，可能引起体重上升1-3公斤，建议减少高盐食物摄入并适度运动。
2. 食欲变化经前血清素水平下降会刺激对碳水化合物和高热量食物的渴望，家长需注意孩子饮食结构，适当增加全谷物和优质蛋白摄入。
3. 胃肠功能孕激素水平升高会减缓胃肠蠕动，可能引起便秘和腹胀感，可增加膳食纤维摄入并保持适量活动。
4. 激素影响雌激素和孕激素的周期性变化直接影响脂肪代谢和水分分布，若伴随严重水肿或体重骤增超过3公斤，建议妇科内分泌科就诊。
经期体重波动多属生理现象，建议保持均衡饮食和规律作息，避免过度关注短期体重变化，若伴随严重不适需及时就医。
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