喝哪些茶水可以更好的防中暑
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喝哪些茶水可以更好的防中暑
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出现中暑症状或高温环境下，可以适量饮用菊花茶、薄荷茶、绿茶、金银花茶等茶水，也可以遵医嘱使用藿香正气水、十滴水、人丹、清暑益气丸等药物。建议及时就医，在医生指导下结合药物与饮食调理。
一、食物1、菊花茶菊花性微寒，具有疏散风热、清热解毒功效，高温天气饮用可帮助缓解头晕目眩等中暑前兆症状。
2、薄荷茶薄荷含挥发油成分，能促进汗腺分泌并扩张皮肤毛细血管，饮用后可通过发汗散热降低体温。
3、绿茶绿茶中茶多酚具有抗氧化作用，适量饮用可补充体液流失，但避免空腹或浓茶以防刺激胃肠。
4、金银花茶金银花能抑制病原微生物繁殖，对夏季湿热引起的烦渴、咽痛等症状有辅助改善效果。
二、药物1、藿香正气水含广藿香等成分，适用于外感风寒内伤湿滞型中暑，可缓解头痛胸闷、呕吐泄泻等症状。
2、十滴水樟脑与桉油协同作用，对中暑后出现的腹痛恶心有缓解效果，但孕妇及驾驶员慎用。
3、人丹含薄荷脑与冰片，具有开窍醒神作用，适用于轻度中暑引起的头晕眼花症状。
4、清暑益气丸由西洋参、麦冬等组成，适合气阴两伤型中暑后期调理，改善乏力多汗等后遗症状。
高温天气建议穿着浅色透气衣物，避免10-16点户外活动，出现大汗淋漓、意识模糊等重度中暑症状须立即就医。
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