燕窝的功效与作用及中药禁忌
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我的皮肤质量很差，看起来黯淡无光，而且血液循环很差，我想吃一些燕窝补补。燕窝的功效与作用及中药禁忌都有哪些？
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燕窝具有滋阴润肺、补中益气、美容养颜等功效，主要作用包括改善咳嗽痰血、虚弱羸瘦、皮肤干燥等问题，但需注意感冒发热者、蛋白质过敏者及脾胃虚寒者慎用。
1、滋阴润肺燕窝性平味甘，归肺胃肾经，所含唾液酸和表皮生长因子能修复呼吸道黏膜，适合干咳少痰、肺结核恢复期人群，可搭配川贝炖服。
2、补中益气燕窝含丰富蛋白质及微量元素，能改善病后体虚、产后虚弱等症状，传统用法常与西洋参同炖，但糖尿病患者需控制食用量。
3、美容养颜燕窝中EGF成分能促进细胞分裂，延缓皮肤老化，对黄褐斑、皱纹有改善作用，建议隔日食用3-5克，避免与辛辣食物同食。
4、使用禁忌急性上呼吸道感染期间禁用，避免加重痰湿；过敏体质者可能出现皮肤瘙痒；长期过量服用可能影响消化功能，建议每周食用不超过3次。
食用燕窝期间应忌生冷油腻，配合适度有氧运动可增强吸收效果，建议选择正规渠道采购避免伪劣产品，出现不适及时停用并就医。
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