后半夜失眠是什么原因引起的
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后半夜失眠是什么原因引起的
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后半夜失眠可能由生理性昼夜节律紊乱、心理压力、睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征等原因引起，可通过调整作息、心理干预、药物及器械治疗等方式改善。
1、昼夜节律紊乱生物钟延迟或褪黑素分泌异常导致早醒，建议固定起床时间并避免午睡过长，白天增加光照暴露。
2、心理压力焦虑抑郁等情绪问题易引发睡眠维持困难，认知行为治疗有助于改善，可遵医嘱使用阿戈美拉汀、曲唑酮、米氮平等药物。
3、睡眠呼吸暂停夜间缺氧导致频繁觉醒，可能与肥胖、颌面结构异常有关，表现为鼾声中断和日间嗜睡，需进行多导睡眠监测并佩戴呼吸机。
4、不宁腿综合征铁缺乏或多巴胺功能异常引发下肢不适感，常伴周期性肢体运动，可补充铁剂或使用普拉克索、罗匹尼罗、加巴喷丁等药物。
睡前避免摄入咖啡因和酒精，保持卧室黑暗安静，持续失眠超过两周建议至神经内科或睡眠专科就诊评估。
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