腰背酸痛是怎么回事
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腰背酸痛是怎么回事
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腰背酸痛可能由肌肉劳损、姿势不良、腰椎间盘突出、骨质疏松等原因引起，可通过热敷理疗、药物镇痛、康复训练、手术治疗等方式缓解。
1. 肌肉劳损长时间保持同一姿势或过度劳累可能导致腰背部肌肉紧张和劳损。建议适当休息，避免久坐或久站，可通过热敷或按摩缓解症状。
2. 姿势不良日常坐姿、站姿不正确会加重腰部负担。保持正确姿势，使用符合人体工学的座椅，定期进行腰部伸展运动有助于改善症状。
3. 腰椎间盘突出可能与年龄增长、外伤等因素有关，通常表现为腰痛伴下肢放射痛。可遵医嘱使用塞来昔布、双氯芬酸钠、甲钴胺等药物，严重者需考虑椎间盘切除术。
4. 骨质疏松可能与钙质流失、激素水平变化等因素有关，通常表现为慢性腰背痛伴身高缩短。需补充钙剂和维生素D，使用阿仑膦酸钠等抗骨质疏松药物。
日常注意腰部保暖，避免提重物，适量进行游泳、瑜伽等低冲击运动，如症状持续加重应及时就医检查。
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