海绵体受损可以自愈吗平时应注意什么呢
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海绵体受损可以自愈吗平时应注意什么呢
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海绵体受损多数情况下可以自愈，但需结合损伤程度判断。日常应注意避免外伤、控制基础疾病、适度运动及调整生活习惯。
1、避免外伤减少骑跨伤等外力冲击，选择宽松内衣，性行为避免过度激烈。轻度挫伤可通过冷敷缓解肿胀。
2、控制基础疾病糖尿病或高血压可能导致血管性勃起功能障碍，需规律用药控制血糖血压。海绵体供血不足可能与动脉硬化有关，表现为勃起不坚。
3、适度运动凯格尔运动有助于改善盆底肌群血液循环，每周进行3次有氧运动如快走，避免久坐压迫会阴。
4、调整生活习惯戒烟限酒可减少血管内皮损伤，保证7小时睡眠有助于组织修复。避免过度疲劳及精神紧张。
若持续存在勃起疼痛、异常弯曲或排尿困难，建议及时就诊泌尿外科。日常可适量食用深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸食物，避免辛辣刺激饮食。
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