决明子不建议长期泡水饮用。决明子性寒,长期饮用可能导致胃肠不适、腹泻等问题,特殊人群如孕妇、经期女性、脾胃虚寒者更需谨慎。
1. 胃肠刺激决明子含蒽醌类成分,长期摄入会刺激胃肠黏膜,引发腹痛、腹泻等症状,脾胃虚弱者反应更明显。
2. 电解质紊乱过度利尿作用可能导致钾钠流失,长期饮用可能引发乏力、心律不齐等电解质失衡表现。
3. 药物相互作用决明子可能增强降压药、降糖药效果,与抗凝药同服会增加出血风险,服药期间应避免饮用。
4. 体质影响阳虚体质者长期饮用会加重畏寒、手脚冰凉等症状,建议连续饮用不超过2周并观察身体反应。
日常饮用可搭配枸杞、红枣等温性食材中和寒性,出现不适立即停用,慢性病患者饮用前应咨询中医师。