藏红花可以泡水饮用,但需严格控制用量且孕妇禁用。藏红花泡水可能有助于改善血液循环、缓解经期不适、调节情绪、抗氧化等作用,过量使用可能导致出血风险。
藏红花中的藏红花素可促进微循环,适用于手足冰冷人群,每日建议不超过3根花丝冲泡。
其活性成分具有解痉作用,能减轻原发性痛经症状,月经前3天开始饮用效果较佳。
藏红花提取物可影响5-羟色胺系统,对轻度焦虑有缓解作用,建议连续饮用不超过2周。
含有的crocin成分具有清除自由基功效,适合中老年人日常保健,每周饮用3次为宜。
使用藏红花泡水时避免与抗凝药物同服,出现头晕或皮肤过敏应立即停用,建议在中医师指导下根据体质调整用量。