头疼感觉有点中暑了怎么办
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头疼感觉有点中暑了怎么办
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头疼伴中暑症状可通过脱离高温环境、补充电解质、物理降温、药物缓解等方式处理。中暑通常由高温暴晒、体液丢失、体温调节失衡、基础疾病等因素引起。
1、脱离高温环境立即转移至阴凉通风处，解开衣物帮助散热。避免继续暴露在高温高湿环境中加重症状。
2、补充电解质饮用含钠钾的淡盐水或运动饮料，分次少量补充。大量出汗会导致电解质紊乱，加重头痛和乏力。
3、物理降温用湿毛巾擦拭颈侧、腋窝等大血管处，配合扇风促进蒸发散热。体温超过38摄氏度需警惕热射病。
4、药物缓解可遵医嘱使用藿香正气水、仁丹、布洛芬等药物。藿香正气水含广藿香醇可解暑化湿，布洛芬能缓解炎性头痛。
出现意识模糊或持续高热须立即就医，恢复期避免剧烈运动，多摄入西瓜、绿豆汤等清热食物。
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