夏天怕中暑喝什么水
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夏天怕中暑喝什么水
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若出现高温环境活动或存在中暑风险，可以适量喝淡盐水、绿豆汤、柠檬水、金银花露等饮品，也可以遵医嘱服用口服补液盐、藿香正气水、十滴水、人丹等药物。建议及时补充水分，避免长时间暴晒，在医生指导下合理使用防暑药物。
一、食物1、淡盐水每500毫升水加入1-2克食盐，可补充汗液流失的钠离子，预防电解质紊乱。
2、绿豆汤绿豆煮汤放凉饮用，具有清热解毒功效，适合暑热烦渴时饮用。
3、柠檬水新鲜柠檬切片泡水，含维生素C和钾元素，能促进体液平衡。
4、金银花露金银花煎煮后加冰糖饮用，可缓解暑热引起的口干舌燥。
二、药物1、口服补液盐含氯化钠、氯化钾等成分，用于预防和纠正轻中度脱水。
2、藿香正气水含广藿香等中药成分，适用于暑湿感冒伴恶心呕吐症状。
3、十滴水含樟脑等成分，可缓解中暑引起的头晕腹痛，需稀释后服用。
4、人丹含薄荷脑等成分，用于轻度中暑引起的头痛恶心症状。
高温天气建议穿着浅色透气衣物，户外活动避开正午时段，出现头晕乏力等中暑先兆应立即转移到阴凉处休息。
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