香瓜茄的功能和作用
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香瓜茄的功能和作用
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香瓜茄富含维生素C、膳食纤维及抗氧化物质，具有增强免疫力、促进消化、抗氧化和保护心血管等功能，适量食用有助于补充营养和维持健康。
1、增强免疫力香瓜茄含有丰富的维生素C，能够刺激白细胞活性，帮助身体抵抗病原体入侵，降低感染风险。
2、促进消化香瓜茄中的膳食纤维可增加肠道蠕动，改善便秘问题，同时有助于维持肠道菌群平衡。
3、抗氧化香瓜茄含有多酚类物质和类胡萝卜素，能中和自由基，延缓细胞衰老，减少氧化应激损伤。
4、保护心血管香瓜茄中的钾元素有助于调节血压，其抗氧化成分可减少血管炎症，降低动脉硬化风险。
香瓜茄可作为健康饮食的一部分，但过敏体质者需谨慎食用，避免过量摄入影响胃肠功能。
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