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怀孕手麻可能与激素变化、腕管综合征、颈椎压迫、缺钙等因素有关，可通过调整姿势、腕部固定、补钙、物理治疗等方式缓解。
1、激素变化孕期雌激素水平升高可能导致组织水肿压迫神经，建议避免长时间保持同一姿势，睡觉时用枕头垫高手腕。
2、腕管综合征腕部正中神经受压引发麻木，可能与水肿、重复动作有关，表现为夜间症状加重。可短期使用腕关节支具固定，严重时需医生评估。
3、颈椎压迫孕期体重增加或姿势不良导致颈椎间盘压力增大，可能伴随颈部酸痛。建议进行颈部拉伸运动，避免低头过久。
4、缺钙胎儿发育增加钙需求，低钙可能引起神经肌肉兴奋性异常。可遵医嘱补充碳酸钙、乳酸钙等钙剂，配合维生素D促进吸收。
日常注意手部保暖，避免提重物，若麻木持续加重或出现肌无力应及时产科就诊。
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