最近脱发厉害怎么办
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最近脱发厉害怎么办
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脱发可通过调整作息、改善饮食、药物治疗、植发手术等方式缓解。脱发通常由遗传因素、精神压力、营养不良、雄激素性脱发等原因引起。
1、调整作息长期熬夜会导致毛囊生长周期紊乱，建议保持每天7-8小时睡眠，避免夜间过度用脑。
2、改善饮食缺乏蛋白质、铁元素会影响头发合成，可适量增加鸡蛋、牛肉、菠菜等食物的摄入。
3、药物治疗雄激素性脱发可能与双氢睾酮水平升高有关，通常表现为头顶部毛发变细，可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物。
4、植发手术瘢痕性脱发可能与毛囊永久损伤有关，通常表现为局部毛发不可再生，可考虑毛囊单位移植术或头皮缩减术等外科治疗。
日常避免过度烫染头发，洗头时水温不宜过高，若脱发量持续超过100根/日建议尽早就诊。
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