枸杞桂圆红枣茶的功效
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枸杞桂圆红枣茶的功效
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枸杞桂圆红枣茶具有补气养血、安神助眠、改善疲劳、增强免疫等功效，适合气血不足、失眠多梦、体虚乏力等人群饮用。
1、补气养血枸杞和红枣富含铁元素及多种维生素，能促进血红蛋白合成，改善面色苍白、手脚冰凉等气血不足症状。
2、安神助眠桂圆含有多种氨基酸和微量元素，有助于调节神经系统功能，缓解焦虑失眠，提升睡眠质量。
3、改善疲劳红枣中的环磷酸腺苷能增强细胞能量代谢，枸杞多糖可抗氧化，共同缓解体力透支和脑力疲劳。
4、增强免疫枸杞中的枸杞多糖和红枣维生素C协同作用，可激活免疫细胞活性，提高机体抗病能力。
建议每日饮用1-2杯，体质燥热者需减量，糖尿病患者应慎用含糖量较高的桂圆红枣。
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