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乳腺增生通常不严重，多数属于良性生理性改变，而乳腺结节需根据性质评估风险，两者严重程度不可直接比较。
1、生理差异乳腺增生是激素周期性变化导致的腺体结构紊乱，表现为乳房胀痛或团块感，可通过热敷或调整内衣缓解。
2、病理特征乳腺结节可能是囊肿、纤维腺瘤等良性病变，也可能为恶性肿瘤，需通过超声或钼靶检查明确性质。
3、症状表现增生疼痛常与月经周期相关，结节多无痛感但可能触及硬块，恶性结节可能伴随皮肤凹陷或乳头溢液。
4、处理原则增生以观察和生活方式调整为主，BI-RADS 3类以下结节定期复查，4类以上需穿刺或手术明确诊断。
建议每月自检乳房并记录变化，避免摄入含甲基黄嘌呤的咖啡因饮品，40岁以上女性每年进行乳腺影像学筛查。
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